Psicología y Sexología
Psicología y Sexología

Terapia Psicológica Cognitivo-Conductual

Este tipo de terapia se centra en los síntomas y en los problemas actuales del paciente.

 

Lo que sentimos depende en gran medida de lo que pensamos y lo que hacemos o dejamos de hacer. De este modo, desde la terapia cognitivo-conductual, se pretenden modificar aquellas conductas, pensamientos y creencias que generan nuestro malestar actual, con una serie de técnicas y procedimientos con demostrada eficacia terapéutica.

 

En primer lugar se lleva a cabo la evaluación de la situación actual para poder comprender el problema y elaborar un plan de tratamiento protocolizado e individualizado. Tras poner el práctica el plan de tratamiento, con las modificaciones que sean oportunas para cada caso, tras la mejoría sustancial del paciente y el aprendizaje de las herramientas que necesita para seguir trabajando por su cuenta, se pasa a la última fase de la terapia: la prevención de recaídas. En esta fase mantendremos el contacto un número limitado de veces y dejando pasar más tiempo entre sesiones.

 

Como veis, las fases de la terapia están bastante estructuradas y tienen unos objetivos principales concretos: lograr la mejoría del paciente de la forma más breve posible y que él o ella sean autónomos para posteriormente poder seguir trabajando por su cuenta.

 

El tipo de problemáticas que podremos tratar desde este enfoque es muy diverso:

-          Ansiedad

-          Estrés

-          Bajo estado de ánimo

-          Preocupaciones constantes

-          Obsesiones

-          Compulsiones

-      Impulsividad

-          Fobias

-          Pánico

-          Insomnio

-          Autoestima

-          Habilidades Sociales

-          Trastornos de la imagen corporal

-          Etc.

 

Si consideráis que el problema que a vosotros os preocupa requiere atención psicológica y, no obstante, no lo encontráis en esta breve lista, no significa que no estéis en lo cierto. Para poder confirmar si este problema es susceptible de recibir atención psicológica, de nuevo os agradecería que os pongáis en contacto conmigo y podremos ver si este es el lugar adecuado para tratar el problema o si, por el contrario, requiere atención de otro tipo.

Sesión informativa gratuita

Contacto

Marilén Garcerán

Psicóloga y Sexóloga

www.sexologiamallorca.es

Calle San Miguel, nº 68A, 5º piso, (Instituto Psicología-Sexología Mallorca)

07002 Palma de Mallorca

 

Para poneros en contacto conmigo o concertar una cita, podéis escribir un mail (sexologiamallorca@gmail.com), llamar al 622170624 o bien utilizar este formulario.

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Teléfono: 622170624 622170624
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